脇汗のシミ、黄ばみ、臭い対策の方法を紹介します。

【食生活を改善する】

油が少なく、ビタミンの豊富な野菜や魚、海草など。わきが臭は

食生活の影響が大きいですが、緑黄色野菜に含まれるビタミンA、

胚芽やゴマに含まれるビタミンEにより抑制することができます。

【ストレスを溜めない規則的な生活習慣
】
ストレスや緊張は汗腺の働きを活発にします。

アポクリン汗腺の働きを抑える意味でも、不規則な生活習慣や睡眠不足は

できるだけ避けるようにしましょう。

【気持ちのいい汗をかく】

日頃から汗をかかない生活を続けていると、汗がベタベタになり雑菌が

繁殖しやすくなります。スポーツや半身浴などでサラサラの

汗をかく習慣を身に付けましょう。

【水分補給】

臭いを予防するには、日頃からこまめな水分補給をすることが効果的です。

体内で水分が不足すると、汗をかいたときの汗の成分が濃くなり、

臭いが強くなります。

【衣類に気をつける】

Yシャツなどの吸水性のよくない衣類を肌の上に直接着ると臭いが

発生しやすくなります。また、室内干しの臭い（雑菌・カビなど）が

原因となることもあるので、除菌用の洗濯洗剤を使うなど工夫してみてください。